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Qual'è la frutta che contiene meno zuccheri?
Frutta con meno zuccheri Frutto Carboidrati (g) Zuccheri (g) Fragole 7,68 4,89 Kiwi 14,66 8,99 Mandarini senza buccia 13,34 10,58 Mango 17 14,8 Altre 20 righe •
Rispetto a questo, quali sono i frutti a basso indice glicemico?
Tra la frutta a basso indice glicemico e a basso carico glicemico troviamo: le ciliegie, le prugne, il pompelmo, le mele, le pere, le fragole, le albicocche, le arance, le pesche e i lamponi.
Allora, cosa mangiare a colazione per abbassare la glicemia? Qualche esempio di prima colazione adatta a chi soffre di Diabete Una ciotolina di fragole e mirtilli, 1 yogurt magro o di soia, 2 fette di pane integrale con 2 -3 cucchiaini di marmellata senza zucchero, caffè senza zucchero. 1 kiwi, una tazza di latte di soia con muesli, 1 caffè senza zucchero.
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