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Cosa mangiare come spuntino a dieta?
Ecco gli alimenti sani da mangiare come piccoli spuntini mattutini e pomeridiani, per non arrivare ai pasti principali affamati. Yogurt greco. Anche lo yogurt può svolgere un ruolo importante nel vostro piano di dieta per la perdita di peso. Banana. Uovo sodo. Mele. Ananas. Frutta secca. Mandorle. Cioccolato fondente.
Tenendo conto di questo, cosa mangiare a merenda se si è a dieta?
Ecco 10 snack sani da concedersi ogni giorno. Frutta e/o verdura cruda. Scegliere quella di stagione, al naturale o cotta. Spremuta. Vanno bene arance, pompelmi, mandarini e/o mapo. Frutta secca. Fette biscottate. Frullato. Yogurt. Cioccolato fondente. Crackers.
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Oltre a essere equilibrato, gustoso e facile da consumare come il classico formaggio con le pere, lo spuntino deve essere anche pratico, facilmente utilizzabile e gradevole, oltre a essere una buona fonte di calorie, visto che apporta circa 170 Kcal: 15 g di Grana Padano DOP. Una pera è circa 150 g.
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