Quando si mangia lo yogurt greco?
Prima o dopo i pasti. Entrambi sono due buoni momenti per consumare yogurt greco. Mangiato prima dei pasti ci consente di sentirci più sazi, e quindi ci porta a mangiare meno; consumato dopo è una buona alternativa al dessert, che in molti casi può essere troppo ricco di zuccheri e poco digeribile.
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Lo yogurt è utile per il corretto funzionamento dell'organismo. È perfetto per una dieta perché aumenta il senso di sazietà. Il calcio è utile per la salute delle ossa.
- Quanti grammi di yogurt greco al giorno?
Un vasetto di yogurt greco da 125 g è la dose giornaliera raccomandata da molti.
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Lo yogurt greco può essere bollito o setacciato per eliminare il liquido in eccesso. I dati mostrano che il prodotto è apprezzato dall'80% degli adulti italiani.
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