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Come si fa a bere tanta acqua?
I 7 trucchi per bere più acqua Calcola quanta acqua bere in base alle tue esigenze. Bevi poco a poco. Tieni l'acqua sempre in vista. Mangia alimenti ricchi di acqua. Bevi sempre mentre ti alleni. Scarica un'app per ricordarti di bere. Prova l'acqua frizzante.
La gente chiede anche: come evitare disidratazione da diarrea?
È possibile evitare che la disidratazione si aggravi controllando attentamente chi è malato e somministrandogli liquidi, ad esempio le soluzioni reidratanti orali (Idravita®, Dicodral® e altre) ai primi segni di diarrea, vomito o febbre, e consigliando ai bambini di bere molto, prima, durante e dopo l'esercizio fisico.
Rispetto a questo, cosa mangiare a colazione per chi ha la diarrea? Un tè e una fetta di pane tostato sono un ottimo spuntino e/o una perfetta colazione quando è presente il sintomo della diarrea. Assumere molti liquidi, ma non tutti insieme; meglio piccole quantità, più spesso. Evitare i dolci, specie quelli molto elaborati e arricchiti con creme.
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