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Quali sono le verdure che contengono Omega 3?

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Quali alimenti contengono più Omega 3?

I 12 alimenti sono ricchi di Omega3. La quantità di Sgombro per porzione è di 4,107. In una porzione di salmone ci sono 4,123 e 2,682 grammi di olio di fegato di merluzzo. L'aringa ha 946 calorie per porzione. Le ostriche hanno una quantità molto elevata di calorie per porzione. Una porzione di sardine contiene 2,20 grammi di sardine per porzione. La quantità di caccial per porzione è di 1,086.

Inoltre, come assimilare omega 3?

Assumere le perle di Omega-3 prima di un pasto principale favorisce il migliore assorbimento e la migliore digeribilità del prodotto. Le perle di Omega-3 possono essere prese in un'unica soluzione o in momenti diversi della giornata: questo rapporto varia in base alle esigenze personali.

Di Jentoft Camodeca

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