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Come aiutare la digestione dopo i pasti?
Mangiare cibi facili da digerire: Carciofi e finocchi favoriscono la digestione, così come alcune erbe aromatiche come la menta. Ottimi anche un riso condito con olio extravergine d'oliva e parmigiano, un piatto di pasta al pomodoro e, in generale, le verdure crude e del pane integrale.
Inoltre, su quale lato sdraiarsi per digerire?
Benefici per la digestione Dormire sul lato sinistro offrirebbe anche un vantaggio dal punto di vista della digestione: quando siamo coricati sul fianco sinistro, impediamo ai succhi gastrici di refluire nell'esofago, in quanto lo stomaco è situato sul lato destro del corpo.
Rispetto a questo, come digerire nel letto? Digerire dormendo: la posizione migliore C'è chi sta su un lato, chi a pancia in giù e chi a pancia in sù. Quando si va a letto e si vuole digerire facilmente è fondamentale però stare sul lato sinistro.
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