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Dove si trovano gli omega 6?
Gli omega 6 sono contenuti soprattutto negli oli di vegetali, ad esempio nell'olio di oliva, nell'olio di germe di grano, nell'olio di girasole, nell'olio di mais, nell'olio di sesamo, di arachidi e nel famigerato olio di palma.
Di conseguenza, quali sono i cibi ricchi di omega 6?
Ecco un elenco dei pricincipali alimenti ricchi di acidi grassi omega-6: semi di girasole, soia, sesamo. germe di grano. noci, arachidi, mandorle. mais. olio girasole, olio di semi di lino, olio extravergine di oliva. olive. legumi.
Di conseguenza, dove si trovano gli omega 3 e omega 6? Gli omega-3 si possono trovare in elevate quantità nei pesci grassi (aringa e salmone) ma anche in merluzzo, trota e pesce azzurro, nell'olio di semi di soia, nell'olio di semi di lino, nei vegetali a foglia e nelle noci; mentre alimenti ricchi di omega-6 sono olio di mais, olio di girasole, noci e frutta secca in
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