Quali cibi producono aria nell'intestino?

Fagioli e piselli secchi, lenticchie, cipolle, cavoli, soia, broccoli, cetrioli, ravanelli, cavolfiori, mele, prugne, banane e uva secca, per esempio, sono tra i vegetali che favoriscono maggiormente la produzione di gas intestinali.

Di più su questo

Allora, quali sono le verdure che non gonfiano?

«Sul fronte ortaggi, bene carote, coste, lattuga, melanzane, patate, peperoni, pomodori, zucchine, zucca e, senza esagerare, broccoli e finocchi. La frutta migliore è rappresentata dagli agrumi, ma pure lamponi, fragole, mirtilli e kiwi vengono ben digeriti.

Successivamente, cosa mangiare per non creare gas? Parliamo nello specifico di frutta contenente molto fruttosio (banana, mela, pera, mango, anguria, pesca), legumi, alcuni tipi di verdure (soprattutto cavoli, broccoli e cavolfiori), latte e i suoi derivati (contengono il lattosio che è uno zucchero), gli alimenti contenenti inulina (cicoria, cipolla, aglio, asparagi)

Anche la domanda è: come sgonfiare la pancia in un pomeriggio?

Di seguito alcuni trucchi last minute, utili per sgonfiare la pancia e tornare a sentirci bene. 1) Acqua tiepida con il limone. GUARDA ANCHE: La dieta del limone, tra verità e falsi miti. 2) Spuntino con un frutto. 3) Diuretici naturali. 4) Cetriolo contro le tossine. 5) Cibi contro i grassi. 6) Mangiare lentamente.

Tenendo presente questo, come appiattire la pancia in pochi giorni? Bevete tanta acqua e nei pasti principali preferite cibi leggeri che al tempo stesso aiutano a regolarizzare l'intestino e “sgonfiarlo” come carciofi, asparagi, cereali integrali, riso, pasta integrale. E soprattutto masticate bene, i cibi saranno più digeribili e assimilati meglio.

Lascia un commento

Invia commento
CAPTCHA ERROR