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Quanta pasta integrale si può mangiare per dimagrire?

Non superare MAI i 60-70g di pasta per porzione. Consumare la pasta SOLO una volta nella giornata e MAI a CENA. Associare sempre la pasta a un condimento più povero possibile di grassi e più ricco possibile di fibra alimentare SOLUBILE (ricordando che ANCHE le verdure contengono calorie)

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Quanti grammi di pasta integrale posso mangiare?

la pasta è ricca di carboidrati ed è un must del pranzo italiano. È meglio evitarla la sera. È bene combinare una porzione di verdura, un secondo e un frutto se si segue un regime di mantenimento. Se intera, la quantità ideale di pasta è di 90 grammi.

Di conseguenza, quanti grammi di pasta integrale per la dieta?

Un must del pranzo italiano, la pasta è un alimento che sazia e ricco di carboidrati. Per questo è meglio evitarlo la sera. Se seguite un regime di mantenimento è bene abbinarla ad una porzione di verdura, ad un secondo e ad un frutto.La quantità ideale di pasta è di 80 grammi, 90 invece se integrale.

Di Orban Breidigan

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