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Quanto dura il dolore anale?
Se il dolore è comparso da poche ore, magari dopo una evacuazione difficoltosa o in coincidenza di un episodio di diarrea, potrebbe trattarsi di una ragade anale. In questo caso il dolore è di tipo pulsante e dura alcune ore dopo l'atto evacuatorio.
Di conseguenza, come fare l'anale senza far male?
“La dilatazione dell'ano deve essere sempre (non solo le prime volte) ottenuta lentamente, per fare in modo che la muscolatura si adatti gradualmente alle successive dilatazioni, quindi una volta introdotto un dito, deve restare fermo, così i muscoli che circondano l'ano hanno il tempo di adattarsi/allargarsi senza
Rispetto a questo, come rilassare la zona anale? Stando seduti, sdraiati o in piedi con le ginocchia leggermente divaricate stringete e tirate su l'ano il più forte che potete e tenete la contrazione per 5 secondi, poi rilassatevi per 10 secondi. Ripetete l'esercizio per almeno 5 volte. Questo servirà a migliorare la forza contrattile.
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