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A cosa fanno male i pop corn?
La maggior parte dei popcorn da cuocere al microonde è preparata con olio deteriorato, di solito olio di cocco o olio di soia trasformati in grassi trans che ostruiscono le arterie causando malattie cardiache e infiammazioni nel corpo.
Di conseguenza, cosa succede a mangiare troppi pop corn?
I pop-corn conditi, infatti, andrebbero evitati, per esempio, da coloro che soffrono di ipertensione dato che i pop-corn non al naturale contengono molto sale che fa salire la pressione sanguigna.
Inoltre, chi non può mangiare i popcorn? Anche i popcorn cucinati con grosse porzioni di grassi da condimento sono da evitare nella dieta per il sovrappeso; inoltre, quelli arricchiti o preparati con burro chiarificato, a causa della presenza di colesterolo e grassi saturi, sono da escludere nel regime nutrizionale dell'ipercolesterolemia.
Successivamente, quanto fanno male i pop corn?I pop corn possono essere dannosi per la nostra dieta e per la nostra salute, soprattutto se se ne mangiano in grandi quantità e sono troppo ricchi di sale e cucinati con oli scadenti.
Riguardo a questo, quanti pop corn si possono mangiare? Per questo motivo, sono adatti a essere utilizzati come snack oppure come aperitivo anche in una dieta dimagrante, senza troppe rinunce. Unica raccomandazione, come sempre, è quella di non eccedere nelle quantità, ma di consumare una porzione di popcorn di circa 25-30 g.
Inoltre, quanti pop corn al giorno?
Porzione raccomandata La quantità di pop corn che si consiglia di consumare al giorno è di 25 grammi, una soddisfacente porzione che contiene circa 98 calorie.
Tenendo presente questo, quanto fanno ingrassare i pop corn? Avevano stimato una quantità media di 29g di grassi saturi per una porzione da 100 gr. Potremmo quindi affermare, con un po' di sicurezza, che consumare popcorn preparati senza aggiunta di grassi non fa ingrassare, purché non si ecceda con le quantità.
Chi ha il colesterolo può mangiare i popcorn?Il popcorn semplice non contiene né colesterolo né sodio né zucchero. Ciò significa che è una buona scelta per i diabetici o per coloro che soffrono di ipertensione, a patto che non aggiungano (eccessivamente) condimenti grassi o salati.
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