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Quanto fa ingrassare il latte?
Il latte è un alimento spesso vittima di dicerie e falsi miti, come ad esempio quello secondo il quale il latte porti ad ingrassare. Tra le tante proprietà del latte quella di far ingrassare non è presente. Infatti il latte è un alimento molto sostanzioso e contiene tante sostanze nutritive, ottime per l'organismo.
Rispetto a questo, cosa contiene un litro di latte?
Un litro di latte crudo intero, contiene mediamente: 35 gr. di proteine, 37 grammi di grassi, 45 grammi di zuccheri e 10 gr. di sali minerali.
Di conseguenza, quanto è mezzo litro di latte? Quanti sono 500 mL di latte? 500 mL corrispondono a 0,500 L (si veda: 100 mL in litri) e quindi a mezzo litro. Per avere una idea di quanto possa essere questo valore, tieni presente che una classica bottiglietta di plastica da mezzo litro contiene 500 mL di latte.
La gente chiede anche: quale latte bere la mattina?Quanto e quale latte dobbiamo bere ogni giorno per ottenere tutti questi importanti benefici? Il latte maggiormente completo e nutriente è indubbiamente quello intero. Per ridurre, però, l'apporto di grassi animali, sarebbe meglio bere il latte parzialmente scremato.
Anche la domanda è: quale latte bere a colazione? Se non specificato dal nutrizionista, è da preferire il latte intero, che contiene circa il 3% di grassi, un valore comunque accettabile in una dieta, ma che ha il vantaggio di apportare meno zuccheri, fa alzare meno la glicemia, e ha un potere saziante migliore.
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