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Come mettere a posto la schiena?
Usa le braccia come supporto, ma fai in modo di sostenerti con i muscoli della schiena. Rimani in posizione per la durata di 10 respirazioni e poi abbassati. Fai altri esercizi e degli allungamenti per migliorare la postura. Schiaccia le scapole tra loro. Ruota indietro le spalle. Allunga i muscoli del petto.
Tenendo conto di questo, come migliorare collo in avanti?
Di conseguenza, quante cifosi abbiamo? Nel rachide le cifosi sono due: la cifosi toracica e la cifosi sacro-coccigea.
Di conseguenza, cosa vuol dire accentuazione della cifosi dorsale?Il dorso curvo (o ipercifosi) è, appunto, un'accentuazione della cifosi dorsale. Il dorso curvo è talvolta localizzato nella parte bassa della colonna vertebrale e viene chiamato anche “cifosi dorso-lombare”: si tratta di sviluppo notevole e scorretto della curvatura che contraddistingue la colonna vertebrale.
Riguardo a questo, quanti tipi di cifosi esistono? Esistono 4 tipologie di cifosi: cifosi congenita, presente fin dalla nascita; cifosi dell'accrescimento, meglio nota come morbo di Scheuermann; cifosi post-traumatica, conseguenza di traumi alla colonna vertebrale; cifosi dell'adulto.
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